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善用生理周期,让罩杯UpUp!
2020-06-25
女孩子最重视的身材议题,胸部大小绝对是重点之一!知名中医师陈潮宗在着作表示,胸部发育重点有二点:一为气血循环,二为先天遗传。若是家族遗传我们无法改变,但后天努力让气血循环变好,就是我们能做得到的!要让胸部气血循环好,足够的养分为首要条件,再来身体的状况也是决定能否将足够养分送到胸部的关键。
在女性生长期时,可透过适度的健胸运动以及按摩,均衡饮食,让罩杯UpUp!陈潮宗医师在《转大人:名中医师陈潮宗的42帖青春发育良方》一书提供了几点注意事项:

1. 醣类、蛋白质、脂肪缺一不可
由于醣类以及脂肪为身体的燃料,特别是脂肪为胸部的主要元素之一,而蛋白质是让胸部长大的材料,故均衡饮食对于胸部发育相当重要。

2. 青木瓜有助胸部长大?
一般主要是认为木瓜酵素能够刺激雌性激素分泌,同时还能够协助蛋白质分解,吐对于胸部发育有所助益;然而也有人认为,木瓜酵素进入消化系统后,在胃部已被分解殆尽,根本无法作用于胸部发育,青木瓜丰胸仍需更多的科学证据佐证。

3. 胶质与胶原蛋白大加分
由脂肪与结缔组织构成的胸部,而胶原蛋白正是结缔组织的形成原料,然而动物性胶原蛋白若吃太多,容易造成热量一同下肚;可以透过鱼肉、鸡肉或是低脂牛乳、豆类等,来摄取合成胶原蛋白的胺基酸原料。

4. 经期是胸部发育好帮手
经期来的第11到13天为丰胸最佳时机,在这段时间里可以透过适度的健胸运动,多吃含有丰胸功效的食物,藉由动情激素的分泌,能够有效促进乳房脂肪增厚。
*中医师食补药膳:归耆茶*
材料:
当归1片、黄耆3~4片、热水200cc
作法:
1. 将当归和黄耆放入杯中,加入适量热水。
2. 盖上杯盖约焖5分钟即可饮用。
功效:
补血活血,补中益气使血气通顺,则胸不受阻碍。

资料来源:《转大人:名中医师陈潮宗的42帖青春发育良方》
作者:陈潮宗
出版社:凯特文化

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